Overview

Ingredients

• protein30 g
• yogurt greco75 g
• Mango e banana

Steps

1. 1

   Frullare insieme le proteine del siero di latte, lo yogurt, lo zenzero, la curcuma, il pepe nero, la cannella e i semi di cardamomo fino a ottenere un composto omogeneo. Mettere da parte per 10 minuti, in modo che l'aroma delle spezie possa infondere bene il composto.

2. 2

   Aggiungere il mango e la banana congelati e frullare fino a ottenere una consistenza densa e cremosa. Versare in una ciotola e completare con la frutta e le noci desiderate.