Panoramica

Ingredienti

• • ½ banana;
• fiocchi d'avena;30 g
• vasetto di yogurt greco 0%;1 pz
• • 40-50 ml latte parzialmente scremato;
• PER LA CREMA: cacao amaro + dolcificante (miele) + latte ;

Passaggi

1. 1

   Frulla banana, avena, yogurt e latte fino a ottenere una crema;

2. 2

   versa in una coppetta e lascia riposare in frigo tutta la notte;

3. 3

   al mattino prepara la cremina mescolando cacao,miele e latte poco alla volta fino a consistenza cremosa;

4. 4

   🔍 VALORI NUTRIZIONALI Calorie: ~287 kcal Proteine: ~17.7 g